يبحث الجميع عن أسهل طرق فعالة لزيادة التركيز في الدراسة دون ان يعرفوا سبب عدم التركيز ، هل عدم التركيز اسبابه من الاسباب الخارجية ، أي المؤثرات الخارجية ، ام عدم التركيز من الاسباب الداخلية ، أي المؤثرات الداخلية ، لذا سوف نستعرض لكم أسهل طرق فعالة لزيادة التركيز في الدراسة فتابعوا التالي .
ما أسهل طرق فعالة لزيادة التركيز في الدراسة
اولا : التخلص من وشاء التشتيت
ان وسائل التشتيت كثيرة ، ولكن إجمال هذه الوسائل سوف نستعرضها في التالي :
– افراد الاسرة ، ان وجود بعض افراد الاسرة في مكان المذاكرة يعمل على تشتيت الطالب وايضا يقلل من التركيز خصوصاً اذا سبب ازعاج او اذا وجد اطفال ، فلابد من توفير الهدوء للطالب .
– الموبيل الذكي ، ان الهاتف من مصادر التشتيت الكبرى ، لذلك يفضل عدم وجود هاتفك الذكي في مكان المذاكرة ، لان الموبيل يحتوي على الالعاب وايضا مواقع التواصل الاجتماعي .
– المؤثرات والداخلية والتساؤلات ، اذا رودك بعض التساؤلات الداخلية او المؤثرات ، فلا بد من الاجابة عليها وحلها ، لأنها تعمل على تشتيت العقل .
ثانياً : تهيئة المكان والادوات للمذاكرة
لابد من ان تهيئ المكان للمذاكرة ، بحيث تقلل الحركة وتتجنبها ، وذلك من خلال الجلوس في مكانك المفضل او المريح ، او تحضير الوجبة الخفيفة الخاصة بك قبل المذاكرة ، وايضا تحضير الكتب والادوات الخاصة بالمذاكرة .
تنظيم الاوقات وتحديد الاهداف
عندما يكون الشخص مرهق فأنه يكون في اقل حالات تركيزه ، لذا يفضل المذاكرة في حالاتك النشطة ، وان الكثير من الاشخاص يكون تركيزهم عالي في الصباح ، وان بعض الاشخاص يكون تركيزهم في اعلي حالاته ليلا ، لذا اختر الوقت الذي يكون تركيزك عالي فيه ونظم وقتك على اساسه ، وان تحديد وتنظيم الوقت لابد من ان يكون معه تحديد اهدافك الدراسية ، فيمكن تقسيم الوقت مع الاستيعاب او من خلال معيار الحفظ او من خلال معيار الفهم والمناقشة ، او من خلال إنهاء مهمة معينة في وقت محدد .
